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五行拳要領略說

周三 7月 28, 2010 12:05 pm 由 楊唬

各位都知道形意拳的基本拳式是五行拳與十二形拳,而十二形乃是五形拳的變化。五行拳即是劈、鑽、崩、炮、橫,五拳,依金、水、木、火、土,而命名,古譜以斧、閃、箭、炮、彈來做為比喻,其技擊理論的依據是以五拳間相互生剋為基礎,內應肺、腎、肝、心、脾,是個內外兼修,式簡意深,易學難精的傳統拳術。
五行拳均以三體式(山東派又稱三挺式或三七式)為出勢之法,拳經上有”起橫落順,把把不離鷹捉”的說法,五行拳的拳勢與動作幾乎看過影片或書籍即可順利上手,但用勁的要領卻非人人均懂,末學將學練形意的用勁心得獻曝寫出,期諸位先進斧正


一、 劈拳要領
練習劈拳時要意領身隨,以意領氣,上下協調,內外相合。側身調膀,以拉回的後膀催動前膀,通貫二膀之力,發於肘前約9至15公分處。
劈拳有六勁、六法,前手收回至腹部時有索手勁,提手至前胸時為包裹勁,丁步...

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形意拳的特質

周三 10月 01, 2008 8:52 am 由 楊唬

有深度有見解的好文..推推推

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心意形意源流考

周日 11月 02, 2008 11:15 pm 由 一頁書

「心意六合拳」與「形意拳」因淵源很深,故常被誤以為「心意」就等於「形意」,其實兩者雖然有許多招式名稱相同,但內涵卻完全不同,有志於此的武者,更應該明瞭兩者的差異。

「心意六合拳」已有近四百年之歷史,而「形意拳」自其拳名誕生至今也有近二百年歷史了。「形意拳」已發展成一個內容極為豐富的體系,並在海內外廣為傳播。

然而「形意拳」之源流卻存在著以訛傳訛之現象,直至近年對山西永濟姬際可、祁縣戴龍邦二祖師之家鄉及傳人,進行科學的考察,才澄清多年之訛傳。

說到「心意六合拳」與「形意拳」,這兩者皆提到且尊崇的人物就是姬際可。

姬際可,字龍峰,山西蒲洲人,精善大槍之術,因身處明末清初亂世,平時出入總不能攜槍帶刀,而是刀兵伏鞘,擔心倘若不測,何以禦之?於是姬際可取天地間十種最具代表的飛禽走獸...

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(轉)一些練身體線條的方法

周日 10月 12, 2008 6:08 pm 由 天下無敵小劍仙

雖然跟形意拳無關..但是還是想分享一下剛剛在網路上看到的一些健身資訊

(1)保持站立的姿勢做--腹部內縮的腹肌運動

首先是以站立的姿勢來做腹肌運動,重點就是隨時保持良好的姿勢。坐在辦公桌工作時、在公車、捷運上站著時,購物時,只要一想到,就穿上感覺比較緊的褲子或是裙子,讓腹部用力內縮,這麼一來,腹部全體的肌肉就會起動共同提高腹壓的功能,刺激腹肌。

隨手的動作:
伸展背後跟脊椎平行的肌肉邊吐氣,就像是要把腹部和背部貼在一起般,慢慢地內縮。腹肌全體變得緊繃之後,就保持著,呼吸不要停止,然後邊用胸式呼吸,再用力內縮腹部一遍是訣竅。保持8秒鍾回覆原狀。

次數:
一想到,就一點一滴地重複。一個回合做10次,妳就可以實際感覺到腹部內縮了。
...

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轉:形意拳的打法

周日 10月 05, 2008 12:24 am 由 一頁書

形意是相當注重於身法步法運用的拳術,且講究貼身、踩步、入盔打人。簡單來說,就是再交手瞬間切入對方身勢,所謂一片射入,迫使對方移動失去平衡,在這種情況下,對方卻步防禦尚且不及,更對你難加以反擊,形意的勁求整,非常淺顯的說,也就是渾身協調整體一起動作,好比一個只有60公斤的人,交手時渾身一進,一拳加上身體重量慣性打再對手身上一個點,破壞力也是相當驚人的,但是這就必須有紮實且正確的基礎功法才能做到,否則打時不但不"快"不"急"更可能自己已經失去平衡。

一旦出手,則手去不空回,一劈拳對方要是擋不下,就是真劈,若對方尚能擋格或退退卻,則還是沾住蓋面,或是順勢牽動迫使其失去平衡,下面一個崩捶就已經打進去,之後或打脛、或膝陰,那是隨便運用,總之要是追著對方讓其跌都來不及,這是形意中所謂趁勢而打隨勢而發以及手去不空回的一個例子,總之交手...

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轉:形意身法與意義

周日 10月 05, 2008 3:51 pm 由 一頁書

一點基本東西,跟大家研究一下,請不吝指正

三彎:三彎是指臂彎、腿彎、背彎(此背彎並非駝背,而是從胸椎至尾椎,如張弓成一飽滿弧度,將平日成S型的脊椎拉開,如此命門方可充盈,也就是拳譜中所謂背如鍋)這三彎,就是五弓之力的基礎來源,五弓一翻,勁整而猛且靈動,始為真勁。

臂之彎,乃是沉肩落胛、墜肘、掌頂、指撐等同時作用而自然形成的,因此能做到以上要求成式時,尺寸分毫一絲不誤,掌心自然內含,指、掌、臂、肩胛與身體自然結合成一體,一動則為全身之合力,所謂勁整、九節貫串之意。

腿彎,則須做到束尾、裹胯、含胸,胯一推,臀緣與後腳承山穴切齊,至此丹田始能翻,此三彎必須同時達到,缺一則其二皆散。

看正似斜看斜似正:出自形意老譜中的身法篇,此句原出自心意六合拳譜,然在形意拳的解釋有些不同,形意...

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您的第一個主題

周日 9月 28, 2008 8:54 am 由 論劍閣主


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